枪手小将弗林蓬德比战前挥舞热刺围巾

评论员

本周日的北伦敦德比尚未开战，气氛已经空前热烈了。但似乎有一位阿森纳球员脑残了。
    就在周二晚上，网上出现了一组阿森纳小将弗林蓬头戴美国队长面具，手挥一块热刺围巾的诡异图片。
    这位目前租借至富勒姆的中场球员与他的表哥——嘻哈歌星里瑟尔-比兹尔在一段视频中穿着奇装异服刺激着热刺球迷。
    虽然这只是一个小玩笑，但过去早有前科的弗林蓬确实应该在网上展示这段内容之前三思而后行。
    弗林蓬曾因在推特上作出不正当评论被足总罚款6000英镑并处以警告。在去年7月15日弗林蓬对一位热刺球迷的言论作出了回应，虽然他很快删掉了这条推特，但已经引起了足总的注意并因此受到处罚。

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拒食反季节蔬果有没有必要？

    　　<br>　　针对人们担心的食用反季节菜与健康安全问题，营养学会发布膳食提示：没必gpxz.com要拒绝食用反季果菜，大棚作物、时令菜搭配利用同样满足膳食平衡，但须细致漂洗大棚菜，以达到去残留、消除危害的目的。<br><br>　　什么是大棚菜<br><br>　　采用大棚覆盖塑料薄膜种植蔬菜，就是人为地创造适宜的生态环境，调整蔬菜生产季节，调节市场需求，促进蔬菜优质高产，是增加农民收入的有效手段之一。从多数大棚种菜的农户调查来看，效益是比较明显的。但是也有些农民种植大棚菜，效果不尽人意，除了蔬菜品种不对路外，“四害”的制约往往是造成损失的重要因素。所谓“四害”，就是肥害、药害、旱害和连茬障碍。<br><br>　　无论什么季节，吃蔬菜水果总比不吃好<br><br>　　秋冬季节，市民被反季节的蔬菜和水果包围，没法离开它们，反季节菜虽然有违自然规律，但同样是我们机体维生素C、钾、镁等维生素、矿物质及膳食纤维的重要来源，对平衡膳食至关重要。<br><br>　　无论什么季节，吃蔬菜水果总比不吃好。市面大部分水果和蔬菜在5月到10月之间成熟，所以这时候可以多吃些，但并不是说，冬天就干脆不吃反季节新鲜菜，就算营养价值不丰富，总比一点没有要好。另外，有些果菜一年四季日照充足，没有应季问题，这种蔬菜市民可以多吃。值得注意的是，摄入蔬菜要多样，多搭配深颜色，如绿色、黄色、红色、紫色蔬菜，以及十字花科蔬菜、菌菇类，这样可降低食材不利因素对健康的影响。<br><br>　　清除残留<br><br>　　如何科学食用，建议应优先选择应季农产品，如选择反季节蔬菜，要降低食用量和进食频率，以防催长、农药试剂残留。<br><br>　　营养学会指出， 反季节菜挑选要认真辨别形状和颜色。尽量少买形状、颜色奇怪，干瘪等不新鲜的蔬菜；有些蔬菜虽经催熟，但果皮仍留有青涩痕迹，买时要注意。此外，清洗、制作方法也很重要。大棚菜能去皮的尽量去皮，不能去皮的，清洗时先用流水洗净，再用清水浸泡15分钟左右，让农药、催长药剂充分溶解掉；也可将蔬菜先在热水汆一下，然后再烹调。<br><br>　　选正规市场<br><br>　　《论语》有“不时，不食”说法，养生理论讲究“药食同源”，说的都是时令果菜，应科学看待反季果菜。比如西瓜、冬瓜、丝瓜等，可以解夏天暑热之苦，若冬天吃太多就达不到养生目的了，寒体质的人士影响会更大。他建议，适量食用大棚菜，市民最好到正规农贸市场或超市购买，以确保来源可靠。

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