35岁詹姆斯怎么保持巅峰的？他一天要吃多少钱，普通人能 ...

足球王子

我们都知道想要在NBA打出一番成绩，不仅仅球技非常重要，身体也是非常重要，看看每年NBA选秀状元就可以知道，基本上状元都是身体天赋超强的球员。如果你关有球技，身体不行的话，防守球员给你一个身体对抗，你有什么绝招都使不出来。


詹姆斯和麦基训练

在NBA，自律性非常强的球员非常多，比如科比：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”，正是超级的自律性，使得科比能够成为超级巨星。科比已经退役，现役球员自律性最出名的就是“小皇帝”詹姆斯了！

詹姆斯拥有钢铁一样的身体，进入NBA以来没有受过大伤，身体状态一直处于巅峰，场上的表现也是出道即巅峰，被人们调侃“詹姆斯不行了，这么多年一点进步都没有”。詹姆斯在休赛期也不会停歇，继续训练，几乎每天都要训练。


网传詹姆斯肌肉照

当然光靠训练也是不行的，吃也非常重要。据了解，詹姆斯已经10年吃过猪肉了，因为猪肉含有大量脂肪，吃猪肉容易发胖，詹姆斯为了自己的身体和职业生涯，愣是一口都没吃过。詹姆斯对饮食十分重视，一天要吃七八顿饭，除了每天的早中晚饭，还会在每餐饭的间隙继续进食，半夜还会有夜宵。詹姆斯一般吃牛肉和鸡胸肉，还有一些水果和蔬菜，为了强壮骨头，每餐饭都会喝大量的牛奶。


高强度训练

这样的进食量和进食频率，加上食材的选择都是优质食材，价格就非常昂贵了，每天大约要300美金，300美金换算成人民币的话也要2000多。2000多在三四线城市相当于大部分人半个月的工资了，这谁吃得起啊！要是小编这么吃，第二天就要去吃土啦！


詹姆斯除了在吃和锻炼上下功夫，每年还要花费1000多万来保养自己的身体。詹姆斯非常爱惜自己的身体，并且非常热爱篮球，才能够保持几十年如一日的竞技水平，为我们奉献精彩的比赛。果然没有人能随随便便成功！