红军一号卡利乌斯：门将的赛前准备艺术

欧阳1979

    前利物浦门将桑德尔-韦斯特维德（Sander Westerveld）在赛前往往很冷静，他通过喝大量咖啡来让自己在90分钟的比赛里保持兴奋。有这种习惯的门将非常少见，因为通常来讲这个位置的球员往往承受着巨大压力，一旦犯错就很可能导致不可逆的后果。
    “人们不用为我们感到难过。既然我们选择了这个位置，就需要接受随之而来的压力。”利物浦门将卡利乌斯在独家专访中告诉ESPN FC。
    卡利乌斯在年纪很小的时候就开始担任门将。在利物浦的教练们看来，这个德国人性格随和、心态放松，能够应对为曾五次夺得欧冠奖杯的球队守门的心理压力。
    为了能够在比赛日来临时做好100%的准备，卡利乌斯会详细规划自己每一天的生活，包括饮食、睡眠习惯、训练以及热身等。卡利乌斯希望“每天至少睡8-9个小时”，赛前会进行45-50分钟的热身，在比赛正式开始预留15分钟的休息时间——与卡利乌斯相比，另一名利物浦门将米尼奥莱的习惯完全相反，米尼奥莱倾向于进行持续时间更长、更活跃的热身。
    “就个人而言，我不想在赛前做太多事情，而是会适当积蓄力量。”卡利乌斯说，“重要的是你需要在一周的时间里做好准备工作，确保能够在比赛日发挥最高水平。我所做的所有准备，都是为了实现这个目标。”
    守门员与非门将球员的准备工作同样细致，不过总的来说，往往只有当门将扑救点球时，人们才会对他们的训练给予认可。在利物浦，卡利乌斯、米尼奥莱和沃德三名门将关系紧密，他们每天都会参加守门员教练John Achterberg组织的门将会议。在会议期间，他们会观看利物浦分析师剪辑的视频——这些视频来自训练课程、过往比赛以及对手的比赛。与竞争对手一样，利物浦也能够借助高科技，了解门将在工作量、移动和扑救等方面的详实数据。
    赛前准备阶段，利物浦的几位门将会分析对手的特点和习惯，例如若利物浦即将对阵斯托克城，教练会提醒门将注意站位，因为查理-亚当经常在本方半场射门。但在绝大多数情况下，门将做动作仍然依赖于本能。
    当被问到他是否会研究对方射手的特点时，卡利乌斯摇头说道：“我不太喜欢这么做，因为如果你根据他过去的表现来猜测他可能会做什么，若没猜中，情况会变得更糟。我认为在某种程度上，分析很好，但你得专注于比赛本身。你永远不知道接下来会发生些什么，所有统计数据都帮不了你。”
    在梅尔伍德训练基地，利物浦门将针对即将迎战的对手进行训练。他们还会根据主帅克洛普的指示，与非门将球员进行5对5比赛以磨练技术。
    “我喜欢（5对5比赛）。这很有趣，我觉得我的表现也不赖！”卡利乌斯说。
    卡利乌斯尊重训练的过程。“我们会观看对手的比赛，包括他们怎样主罚角球、任意球等等。”他说道，“只有这样，我们才能为比赛中可能发生的情况做好准备。在今年，我们很难进行大量训练，因为比赛、恢复和旅行占据了太多时间。John（利物浦门将教练）喜欢向我们介绍一些新的训练方式，所以我们总是在学习新东西，没有固定的套路。”
    当一场比赛结束后，利物浦的分析工作同样细致，甚至会对门将在比赛中的肢体语言进行评估。卡利乌斯在利物浦3-3战平塞维利亚的欧冠比赛中首发，而在那场比赛的上半时，卡利乌斯在塞维利亚前锋本耶德尔拿球后快速出击，最终后者的推射偏出远门柱——虽然卡利乌斯未能碰到皮球，但他出击的重要性不亚于完成一次扑救。
    赛后，尽管分析人员认为卡利乌斯应当稍稍放低身体重心，但他的那次逼抢堪称完美，几乎没有给本耶德尔留下任何射门空间。
    “我认为将简单的事情做对很重要：简单的扑救、扑球、在禁区内指挥防守等等。在此基础上，如果你完成一次超级扑救，那很棒。但这些事情是作为一名门将的基本功。”卡利乌斯说，“如果你是一名优秀门将，你肯定会做出一些技惊四座的扑救，但做好基本工作非常重要。”
    虽然卡利乌斯用心备战，但他在利物浦不会过于忙碌，甚至可能连续几场比赛得不到机会。这意味着当卡利乌斯登场时，他必须保持注意力高度集中，就像参加一场考试那样。除了心理压力之外，他还需要面对身体上的挑战：根据利物浦的数据显示，门将平均每场比赛的跑动距离大约5000米。
    “我觉得这比考试有趣！”卡利乌斯说，“你必须时刻集中注意力，阅读比赛，在对方射门前做好准备。你需要观察周围有哪些人，不能只盯着皮球，还要看一看球场其他地方的情况。你需要留意很多事情。”
    “不仅仅是跑动……某些时候，长时间集中注意力会让你感到疲惫。对非门将球员来说，他们在身体方面的投入更多，而我们需要时刻保持注意力高度集中。作为一名门将，在某些场次的比赛结束后，你真的会觉得筋疲力尽，哪怕没有跑动多少距离。”
    因此，放松对门将来说很重要。在梅尔伍德训练基地或安菲尔德球场，当门将在完成一天的工作后离开，利物浦的工作人员会尽量避免打扰他们。
    “有时在比赛结束后，你很难入睡，因为你老是想着比赛中发生了些什么。”卡利乌斯说，“你需要回家放松一下，看看电视，花时间跟朋友一起玩儿，做一些生活中普普通通的事情。”
    “我没有太多时间逛这座城市，因为我们每隔三天就有一场比赛，你很可能经常住在酒店。所以当你能够回家放松时，你会特别开心。”