卡里乌斯专访：先做好基础工作，杰出表现自然会来

蓝黑4号

    来自ESPN的消息，前利物浦门将韦斯特韦德在比赛前有些不同寻常地冷静。在出场之前，韦斯特韦德最终会喝上很多的咖啡来制造一些人造的焦虑情绪以帮助让他在90分钟里都保持紧张。作为一名门将这是令人很吃惊的生活见地，尤其考虑到这个位置带来不为人知的压力，并且当他们犯错的时候一般都会带来不可逆转的、负面的后果。
    利物浦门将卡里乌斯在ESPN的独家专访中表示：“人们不用对（我们）感到任何的抱歉。我们选择了这个位置和随之而来的压力。”
    24岁的卡里乌斯在他一生的大多数时间里都活在这样的要求之中，他早年就坐镇在了门线前的位置上。在利物浦教练组眼中他有着放松的性格，德国人具备为这支5届欧冠冠军球队把守大门所必需的精神力量。卡里乌斯非常细致地安排着他的每日和每周安排，以确保在比赛日来临的时候他可以100%做好了准备，意味着他的饮食、睡眠习惯、训练和热身在面前的比赛之前都是经过量身定做的。他努力取得“8、或者9个小时的睡眠，至少。”并且喜欢在比赛前进行45-50分钟的热身来确保在开球之前他有宝贵的15分钟时间来休息、换装备并且不紧不慢——和他的首发门将竞争对手米尼奥莱正好相反，后者想要一个更长、更加活跃的热身。
    “对我个人来说，我在比赛之前不想要做得太多，只是要给我自己留口气，”卡里乌斯说道。“很重要的一点是你计划好每一周的饮食和一切，试着在比赛日达到你最好的状态。我只是试着为此去做好每一件事。真的这就是你所能做的一切。”门将的准备工作和其他任何的场上球员都是一样透彻的，但是总体来说，一位门将在准备过程中的工作只有当他们扑下一粒点球的时候才会得到认可。
    在利物浦，组织严密的门将组（卡里乌斯、米尼奥莱和丹尼-沃德）有一个专门针对门将的会议，这个由门将教练阿切伯格主持的会议几乎每天都会进行。这个会议主要包括了分析由利物浦分析师剪辑的视频片段、来自训练当中的信息、前一场比赛还有对手的比赛情况。和他们的对手一样，利物浦也有科技手段可以为他们提供有关门将负荷、移动和扑救动作的深度数据。
    在为一场比赛做准备时，这些分析环节会集中在对手的特点和习惯上。举个例子，当利物浦打斯托克的时候，他们提醒自家门将需要不断留意他们的位置因为查理-亚当有过在自家半场射门得分的先例。但是在大多数情况下，门将都保持非常依赖本能。当被问到他是否会分析一名前锋的特征时，卡里乌斯摇了摇头，说道：“对我来说，这不是一件我尤其喜欢做的事情，因为如果你集中在他之前所做的事情上，或者将会发生的事情上，而当发生了不同的情况时那我觉得这会更加糟糕。在一定程度上，我认为去分析是件好事，但是在这个基础上你同样需要集中在比赛上。说到底，你永远都不知道会发生什么。如果你不知道将会发生什么，所有的数据都不会对你有用。”
    在梅尔伍德的每一次守门员训练都是为利物浦接下来的对手所特别准备的。他们同样参加场上球员的5人制比赛来打磨他们的脚下技术，这都是克洛普的指示。卡里乌斯说：“我没问题（打5人制比赛）。这很有趣而且我觉得我还不赖！”
    谈到他的训练方针，卡里乌斯对这个过程非常尊重。“我们观察对手：角球、任意球和所有的内容，”他说。“这样我们对接下来的比赛会有些概念。今年因为所有的比赛、恢复、客场旅行的关系，很难去做很多的训练。约翰（阿切伯格）总是会带来新的内容和新的训练。我们总是学习新的东西。没有一个固定的套路。”
    赛后的简报也同样是非常细致的，甚至还会评价他们的门将在比赛当中的肢体语言。在他上一次出场当中，在欧冠对阵塞维利亚的比赛里，卡里乌斯在本-耶德尔上半场形成单刀的时候迅速出击。这位射手的射门最终稍稍偏出了远门柱，即便卡里乌斯在这次的对决当中没有碰到皮球，他的站位被认为就和一次扑救一样重要。在他们对比赛的回顾中，尽管分析师认为卡里乌斯的站姿可以有一点小小的挑战，让他的身体降低一些，图片显示了他的身体朝向完美无瑕，让本-耶德尔几乎看不到任何进球的空隙。
    “我认为很重要的一点事把简单的事情做好：简单的扑救、接高球、指挥禁区。在这之后，如果你能做一些超级扑救那会是非常棒的。这是作为一名守门员的最基本的事，”卡里乌斯说。“如果你是一位好门将的话那些杰出的事情会自然而然地到来，但是非常重要的是你把那些基本的事情做正确。”
    在比赛准备的所有注意力上，为利物浦出战这件事意味着卡里乌斯不会太过忙碌并且在比赛的很长时间里都会无所事事。这点本身仍然要求要有出色的集中力，这点就和一场考试一样，这点会让门将在比赛的终场哨响后精疲力竭。别忘了还有体力上的：利物浦的数据显示门将平均每场比赛要覆盖5000米的跑动距离。
    “我觉得这有趣多了（比一场考试）！”卡里乌斯说。“这要求很高的专注度，因为你必须试着在情况发生之前阅读比赛。你必须知道在你身边都有什么，不仅仅是球在那里，但是还有正在发生的事情或者在球场另一端会发生什么。有很多你需要去照料的事情。”
    “不只是跑动，但是所有的专注有时候都让你真的很累。对场上球员来说，可能主要是体力上的，但是对我们来说关键是注意力这部分。作为一名门将你有些比赛之后会真的精疲力竭，即便你没有跑很多距离。”
    所以，放松的时间是很重要的。在利物浦的工作人员会有意地去做一件事，在梅尔伍德或者在安菲尔德的一天训练结束之后，他们会试着不去打扰他们的守门员们。“有时候在一场比赛之后，会发生你睡不好的情况，因为你在想所发生的一切事情，尤其是如果你打了一整场比赛，”卡里乌斯承认。“（为了放下注意力）你回家然后休息，看些电视，和你的朋友们一起消磨一些时间：只是一些普通的事情，没什么特别的。”
    “我没那么多时间进城因为我们每3天就有一场比赛，你在酒店里还有所有的事情，所以当你可以简单地在家放松的时候你挺开心的。”