国足体能教练揭秘跑不死秘诀，佩兰曾拒恒大

迭戈

    国足三连胜的原因有很多，其中一个重要原因无疑是体能的提高。据亚足联官方统计：国足第二场有效比赛时间为62分钟，第三场为65分钟，是本届比赛至今唯一连续两场获得“60+”的球队。这个数据已经达到了本赛季欧冠小组赛的平均水平。对此，最有发言权的当属国足的体能教练克里斯蒂安-贾汉，日前这位前深圳队的体能教练接受了记者的采访。
    贾汉说，训练之前首先得会休息。“这次备战亚洲杯正处于联赛休赛期，国脚体能状况肯定不如赛季中。休假期间，我给所有国家国脚布置了两周的家庭训练作业，除了日常保持运动量，更重要是饮食和休息。在现代足球的训练体系中，如何休息是很重要的一个内容。”
    休息好是为了训练好，训练也是要定制的。“备战亚洲杯这样的赛会制比赛只有3周时间，不能让球员太累。所以，针对亚洲杯我们采取了很多方式，比如3周安排了7次力量训练，日常训练也不是简单的有氧耐力跑，而是结合场上不同特点，对不同身体、体能基础的球员采取定制方案。同时，训练手段更要丰富且游戏化，令球员保持训练的兴趣。”贾汉说，每天的游戏不重样，让他花了很多脑筋。他还提到了心理影响体能，“中国队这次的体能表现不错和心理放松有关，加上战术执行力强，没有太多无效的跑动，是连续两场比赛有效时间超过60分钟的主要原因。”对于国足中体能分配完成最好的球员，贾汉说是姜志鹏和张呈栋。
    贾汉认为，体能水平的好坏绝对与是否科学训练有关：“国内有些球队喜欢比赛前几天还上大量练体能，这在欧洲是不可想象的。”贾汉说，“与欧美球员相比，因为身体骨架等结构差异，中国球员力量天生存在差距，但体能靠后天科学练习后完全可以达到同一水平。”

    佩兰和贾汉是17年的老搭档，“有一天，佩兰告诉我他要担任中国队的主教练了，问我愿不愿意，我想都没想就答应了。”国足不集训的时候，贾汉会变身“球探”，帮老乡收集数据、挖掘新人。国足门将颜骏凌就是贾汉极力推荐的。贾汉还曝了一个料：2010年佩兰曾接到经纪人的电话，问他有没有执教恒大的意向。但是佩兰查了资料后发现恒大刚刚冲超，实力不明确，放弃了这份邀约。由于曾在深圳做过特鲁西埃的助手，贾汉还谈到了两位法国主帅的不同：“佩兰能根据不同球员特点，甚至根据不同地方文化来调教球员，绝非千篇一律。相比之下，特鲁西埃更主观，不会因为外界而改变自己，他是一个活在自己世界的人。”