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发表于 2011-11-4 10:07
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八一体工大队建队60周年,位于西北五环外黑山扈路边上的国防大学大门焕然一新,门两边的小平房不知什么时候已然消失不见,破土而出的是崭新庄严的现代化建筑,显得庄严肃穆。八一男篮的训练基地就在学校内,从大门进去往左走,穿过一片绿树成荫、有些年头的民房,往右一拐就能看见八一队的宿舍。再往前,下一个路口的左手边就是篮球馆。
馆内的装饰也稍微有些变化,墙壁四周新添了很多标语,比较有意思的一条是“有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴”。球场中央对面的墙上挂着一面锦旗,是中央军事委员会在2000年授予球队的,上面写着“团结拼搏的体坛劲旅”几个字。
球场上的这支铁军也在发生着变化,年轻队员多了几个,整体的攻防速度更快,王治郅和主教练阿的江不约而同地喊着:“快点,快点。”为了即将开始的CBA新赛季,八一队已经准备了一个夏天,强调的一个重点就是快,把速度提起来。阿的江说:“我们要找回八一队原有的风格。”
去繁化简是趋势
11月1日这天下午,是八一队最近一段时间在北京的最后一堂训练课。11月2日一早,他们将奔赴惠州,参加为期三天的季前赛。训练从下午3点开始,到5点结束。两个小时的训练量不是很大,强度并不低。从队员脸上那股兴奋劲能看出来,大家练得都挺起劲。
和上赛季有些许不同的地方,球队在战术演练上花的时间很少,至少这天下午的训练是这样,可以说基本没有摆战术这个环节,大部分都是根据比赛情况进行的五对五实战模拟。一来战术之前已经练得差不多了,二来球队的打法更加灵活,不再拘泥于一板一眼地拉开阵势摆战术。主教练阿的江强调最多的就是“快”,中锋抢篮板后的一传要快,后卫推进过半场的速度要快,队员的移动和空切要快,尽量通过快速反击和快速移动打对手一个立足未稳。
队员对此体会挺深,“去年我们都是打阵地,攻防节奏不是很快,”中锋许钟豪说,“今年对速度方面强调更多,把八一队原来那种快速的篮球风格找回来。”
上赛季,八一队的整体攻防节奏较慢,球推进到前场后,都是一板一眼严格按照战术去打。主力阵容的高度可能是所有球队中最高的,韩硕(篮球网)和张博搭档后卫线,王磊(篮球网)和德勒黑(篮球网)打前锋,王治郅和莫科坐镇内线。球一般都要先交到内线手中,利用身高优势策动进攻。这么打对主力球员的体能消耗很大,效果也不是很好,很难一举击溃对手。比赛打到第四节,主力球员体能严重下降,加上年轻队员不能很好地贯彻战术意图,进攻打不进,总是被对手打反击。
在总结经验教训的基础上,八一队今年把速度放在首位,尤其是攻防转换那一下,要求特别明确。与此同时,教练组也给球员更多的发挥空间,不必事事拘泥战术,而是针对场上形势灵活应对。
整堂训练课,教练都很少打断进程,讲解战术要点或者告诉队员怎么跑位。大部分的时间里,教练都把主动权交给球员,让他们在场上自己发现和解决问题,不管是领队钱利民,还是主教练阿的江和助教张劲松,都只是在场边提醒大家。只有遇到比较重要的问题,阿的江才吹响口中的哨子,示意大家停下来,把要点说一说。
训练最后一部分,阿的江把队员分成红黑两队,模拟比赛最后7分钟,打比赛。比赛期间,阿的江都是扮演裁判的角色,并不说话,红黑两队的球员则不时呼喊。最后7秒钟,红队领先一分,王治郅赶紧叫了暂停,把队友聚拢在一起商量对策。“比赛一直都在变化,很多时候球员在场上的第一反应是最直接也是最有效的,”大郅说,“像这样有什么情况大家在场上及时交流一下挺好的。”
防守反击更直接
篮球比赛当中,最有效的得分方式不是三分远投,也不是篮下强打,而是防守反击。强强对话也好,强弱交手也罢,决定比赛的转折点通常是那么几个成功的反击。“毫无疑问,防守反击是最简单有效的得分方式,能在短时间内拉开比分,还能打击对手的士气,”后卫韩硕说。
过去的一段时间里,八一队是最会打防守反击的队伍,他们依靠滴水不漏的全场紧逼,逼迫对手传球失误,就地展开反击。再不济也能降低对手的命中率,中锋抓下篮板后长传打反击。在八一队最鼎盛的那个年代,防守反击是他们的王牌武器,再难缠的对手,在铁军的步步紧逼下也显得手忙脚乱。
只不过,随着刘玉栋(篮球网)、张劲松和李楠等一批老队员的退役,八一队在人才储备上出现问题,青黄不接的局面让八一队很难施展全场紧逼的威力。进攻上,球队过分依赖内线,几乎每次进攻都把球交给王治郅,并没有打出酣畅淋漓的团队篮球。
这种打法打法有一个好处,在体力充沛的情况下,可以把自身的优势最大化,每次进攻都交给最有把握的点。只不过,这种打法对体能的要求很高,当王治郅和王磊等进攻人的体力下降,命中率也随之降低。进攻打不进,防守又很难退回来,导致被对手接连打成反击。过去几个赛季,八一队有不少比赛都是在领先的情况下,最后时刻遭遇翻盘的。
今年夏天,教练组根据队伍的情况,决定放弃过去那种一味依靠阵地进攻的打法,将速度提上去。提速一个最直观的体现就是,防守反击。在篮球馆一侧的墙壁上,写着这么一行标语:“赢球靠防守,防、防、防!篮板生命线,抢、抢、抢!反击最简捷,快、快、快!”
训练中,八一队专门模拟了比赛中的情况,一人罚球,其他队员抢篮板。抢到篮板的一方迅速将球交给后卫,把球快速推进到前场。另一方则就地施压,延缓进攻方快速把球转移到本方半场。
八一队今年准备得很充分,4月23日球队就在红山口集中,当时CBA决赛还没打完。经过6个月的磨炼,队员在个人防守能力和整体防守意识上都有了一些提升,下面和江苏、浙江和山东队的3场季前赛,对之前的集训是一次很好的检验。
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